肩こり・頭痛

日本の国民病と言える肩こりですが、原因はどこにあるのでしょうか。

肩こりは長時間同じ姿勢をとり続けたり、猫背といった姿勢の悪さが原因で、肩回りの血流が悪くなることで起こります。最近ではスマートフォンでずっと下を向いて画面を見ていて、肩こりが酷くなってしまったという方も多くみられます。

肩の筋肉は、腕や頭部の重みを支えている部分のため常に緊張しやすく、血液循環が悪くなることでさらに筋肉が緊張し固まってしまう、といった悪循環が発生します。

• デスクワークなどで長時間同じ姿勢をとり続ける
• 肉体労働による首や肩、背中の筋肉の酷使
• 眼精疲労
• 猫背など姿勢の悪さ
• スポーツや交通事故による損傷（むち打ち）

このように、肩こりには様々な原因がありますが、どれもきちんとした対応をとっていけば十分改善可能です。

しのはら整骨院では、まずお身体をしっかりと検査し、身体の不調を引き起こしている部分を確かめます。そこから身体のバランスに差がなくなるように調整し、肩こりが起こらない体づくりをしていきます。

1. 身体をしっかりと検査し、肩こりの原因を正しく把握します
2. 手技により筋肉を和らげ、血液循環を促します
3. 肩こりの原因が姿勢にある場合は、身体の歪みを調整し、正しいバランスに戻します
4. 正しい姿勢が維持できるように、使われていない筋肉などをストレッチやEMSで呼び起こします

リラクゼーションの意味でのマッサージは、もみほぐされた直後は確かにすっきりとするかもしれません。しかし、それでは根本的な解決はできず、すぐに繰り返してしまいます。

しのはら整骨院ではそうならないように、しっかりと検査し、時間をかけて根本から改善するお手伝いをさせて頂きます。

頭痛と一言で言っても実は様々な種類があります。

中でも日本人に特に多いのが、緊張による筋肉の収縮が原因で、脳の血流が悪くなったときにくる緊張性頭痛です。この緊張性頭痛は血流改善がとても重要になってきます。

緊張型頭痛は姿勢との結びつきが強く、猫背などで筋肉が凝り、血流が悪くなるとおこります。肩こりが酷い方や冷え性の方は『そういえば頭もよく痛くなる』と、身に覚えのある方も多いのではないでしょうか。

• 薬を飲んでも頭痛が治らない
• 悪天候で気圧が下がると頭が痛くなる
• 原因不明の頭痛を何度も繰り返す

上記のようなお悩みのお持ちの方は是非新横浜しのはら整骨院にご相談下さい。

しのはら整骨院の頭痛改善

1. 頭痛の原因がどこにあるのか、全身を検査してしっかりと調べます
2. 原因に合わせて手技を行います
3. EMSで筋肉のポンプ作用を利用して血流を改善します

MRIで見てもらって何もないと診断されたのに頭痛が治らない方、薬を飲みすぎて頭痛薬が効かなくなった方、慢性的な頭痛で悩まされている方は、ぜひご相談下さい！

なお、姿勢を良くすると頭痛が治まると聞いて、姿勢矯正下着やベルトを着ける方もいますが私はあまりオススメできません。何故かと言うと、下着やベルトで症状が良くなったとしても、つけていないと駄目な体になってしまうからです。

年齢を重ねても健康でいる為にも、自分の身体のメンテナンスを日ごろから行い、必要な筋力を付けていくことが大切です。

頭痛の種類によっては、施術の前に病院での検査をオススメすることもございます。わからないことがありましたら、何でもご相談ください。

身体の変化と施術回数の目安

• 軽度の場合…3回通う（2回目1週間以内、3回目2週間以内）
• 中度の場合…6回通う（2～4回目1週間以内、5～6回目2週間以内）
• 重度の場合…12回通う（2～8回目1週間以内、9～12回目2週間以内）

（※重要）下記は不調回復までの一例です。不調の回復過程には個人差があります。
ただ、通う頻度やご自宅での運動指導に協力的な方々は良くなりやすい結果になっております。あなたも一緒に快適なお身体を手に入れましょう！

主な症状（軽度）…頭痛、肩こり、猫背（不良姿勢）

週に1回お越しいただき、3回の施術とご自宅での運動やストレッチで不調が回復し、卒業となります。