産後骨盤矯正

骨盤のゆがみ・不安定に感じる
骨盤まわりの痛み・各関節の痛み
産前の身体に戻したい
育児による全身の疲労感
体力のある元気な身体がほしい

出産時は、身体がリラキシンという骨盤を緩ませるホルモンを分泌し、出産しやすい状態になります。その影響もあり産後半年までは緩んだ靭帯が少しずつ戻りますが、骨盤まわりは特に歪みが出やすいグラグラな状態になっています。
その後も、骨盤が急に整うことは難しく、歪んだまま酷使してお身体を使っている方が多く、そのままの状態でお体を使っていれば、周りの関節にも負担がかかり、筋肉も刺激が入りにくく筋力バランスが崩れやすくなってしまうのです。

骨盤が歪むとどうなるの？

施術風景骨盤は身体のそれぞれのパーツを繋ぐ土台の役目をしています。そのため骨盤が歪むとその上にある背骨も積み木のように歪んでしまい、歪みをカバーするために身体全体が歪んでしまいます。

骨盤の歪みの影響は全身に現れ、肩や腰はもちろん、足やお尻など一見関係ないと思えるような箇所も痛みや痺れの不調が出る場合があります。

また、土台が歪むことで歩き方などにも悪い影響を与えてしまいます。重心が偏ることにより、筋肉が低下し間違ったバランスの歩き方となります。

それが身体の歪みを生み出すことで不調の悪循環に陥り、痛みを何度も繰り返してしまったり、より重い不調を引き起こしてしまう事につながります。

ご妊娠されてから、ご出産～育児とママさんのお身体は骨盤まわりを中心に負担がかかってしまい、お身体を支える筋力もかなり低下します。

骨盤からお身体を正しい位置に整えて、必要な筋肉を刺激して回復しやすい、動かしやすい状態にしてあげる必要があります。

骨盤のゆがみを放っておくとどうなる？

①骨盤を中心に色々な関節にゆがみが生じて、痛みが出やすいお身体になってしまう

②血流や代謝が悪くなり体型が戻りにくい状態となってしまう

③長期的な目線だと関節のストレスが大きくなり変形が生じてしまう

※変形が出てしまったら、手術以外に戻すことは難しくなってしまいます

産後骨盤矯正を受けるタイミングや疑問にお答え

女性は赤ちゃんを産む準備のため骨盤が緩み、骨盤が不安定となります。そのため腰痛をはじめとして肩こりや頭痛、関節痛、ホルモンバランスの乱れなど様々な問題を引き起こしやすくなります。また、育児のため無理な姿勢を取り続けることも痛みの原因となります。

産後骨盤矯正を受けるタイミングは？

矯正を受けたいけれどなかなか時間が取れない、子どもを預けられる場所もない、そういって痛みを我慢している方も多いかと思います。

ですが、出産の際骨盤が緩むことから、出産後は実は歪みを矯正しやすい期間であると言えます。そのため、なるべく早い段階で施術を受けることをお勧めします。

一番適した時期は、産後１か月からです。
帝王切開の方は２か月（医師にも相談の上）くらいからおすすめしています。

骨盤を緩ませるホルモンの関係上、産後半年以内に始められたほうが良いです。
それ以降でももちろん遅すぎる事はありませんので、無理のない範囲で早めに来ていただけたらと思います。

今、痛いところはなくても骨盤矯正は受けてもいいの？

はい、もちろんです！本当は全てのママさん受けていただきたいくらいです。
理由としては、痛みの改善はもちろん、

①骨格を戻して動かしやすい状態を作る
②筋力を戻して体力をつけてあげる
③骨格・筋力を戻す・向上することによりお身体のラインを整える
④次の妊娠のための準備期間として

が挙げられます。該当するものがあれば骨盤矯正を受けて頂きたいです。

産後骨盤矯正をするとどんな良いことがある？

痛みの改善

骨盤・筋力を整えて引き締め効果、瘦せやすい体質作り

元気になり子育てが楽しくできるように

産後骨盤矯正で美容効果を期待してもいい？

はい！健康と美容は同じ方向にあると思っています。
小手先だけではない、骨格を整えて必要な筋肉をつけていきます。
体質改善から見直すので美容効果も期待してもらっていいと思います。

来院を迷われている方へ

まだまだ産後骨盤矯正は知らない方も多く、特別なものとして捉えがちかと思います。
ママさんのお身体は無事に出産されても、産後のお身体の状態は「交通事故に遭ったあとと同じくらいダメージが溜まっている」と表現される専門家もいるくらいです。
事故にあって治療しない方はいないと思います。産後のママさんにもパパさんにもぜひ知っていただき、頑張りすぎず、もう少し楽なお身体になれる可能性があることを知って頂きたいです。ママさんが元気だとお家も明るくなりますよね！

日々の疲れをとりたいなどリラクゼーション目的でもOKです！ですが、『お身体を変えたい！』ということであれば単発で結果を出して維持するのは難しいため、一回で全てを求める方には当院は向いていないかと思います。

待ち時間なしの完全予約制

完全予約制で待ち時間がないため、スムーズに施術を受けていただけます。

お子様と一緒に通院ができる

近隣ではお子様と一緒に来院できるところが少ないので大変喜ばれています。

目の前に駐車場２台完備

ベビーカーや抱っこでの移動もラクラク！予約時にお車での来院をお伝えください。

予約方法

しのはら整骨院はお子様連れを歓迎していますので、是非お気軽にお越しください。

◎ママさんお一人で来院の場合→どれからでも予約可能（電話・ネット予約・LINE）

◎お子様と一緒にご来院の場合→お電話かLINEにてご予約お願いいたします。

※お子様を対応させて頂く受付スタッフの時間調整のため

（火曜日・木曜日の午前中で受付スタッフがお子様を対応させていただきます）

※体調が悪いときは無理せずに、ご遠慮なくご予約し直してくださいね。

新横浜しのはら整骨院の産後骨盤矯正施術

施術について

しのはら整骨院の産後骨盤矯正は、骨盤のゆがみ・筋肉の付き方と関節の動きをスムーズに出せているかに着目し、手技での骨盤矯正に加え、EMS・ハイボルテージという特殊機器を使用しての施術を行います。EMSは、普段意識しにくいお腹のインナーマッスルを使いやすい状態にして骨盤を安定させることが目的です。
ハイボルテージは、手技だけでは取り切れない負担を軽減するためです。

施術期間は、ママさんのお身体の状態にもよりますが、基本は週に１回、２～３か月（８回～１２回通院）が目安です。筋力UPも含めての治療なので３か月（筋肉がある程度付くには３か月必要）みてもらえたと思います。

お身体の動かしやすさなどは、ビフォーアフターで実感頂けるかと思います。動かしにくい動作や痛みがでる動作はその都度確認します。
（一度でよくなるケースもあれば複数回で変化、症状によります）
骨盤・ウェストのサイズを引き締めたい方は最初に計測して、定期的にビフォーアフターをみて理想の状態に近付けていきます。

歪みのない良い状態をキープしていくために、

①生活習慣・姿勢の見直し（頑張りすぎず、でも少しずつ意識するということをお願いしています。）

②筋力UP （育児ではお子様を抱っこしたり、しゃがんだり低い姿勢をとることが多く負担も大きくなります。育児に負けないタフな身体も必要になってきます。）

この2つに重点を置き、アフターケア・エクササイズ指導を大切に行います。

ママさんのお身体の状態で、産婦人科で禁止指示が出ている場合や、明らかに骨盤矯正が難しい状態の場合はこちらからもご相談させていただきますので、まずはご相談ください。