加圧トレーニング

最近歩くことが減り、体力が落ちたと感じている
運動不足は実感してるが、何から始めていいかわからない
一人では続けられないので、サポートしてほしい
長時間の運動は苦手だけど効率的に筋肉をつけたい
健康的な強い足腰を手に入れたい

加圧トレーニングのメリット

体力や筋力低下はわかっているものの、「運動が苦手でなかなか続かない…」という方にも、とてもおすすめなのが「加圧トレーニング」です。

たった15分出約1時間分の筋力トレーニング効果があるため、初めてトライされる方、長時間運動をし続ける事が辛いという方も、取り組みやすいと好評です。

お客様のお喜びの声

加圧トレーニングは、短時間に集中して行われます。
増川院長がつきっきりで指導して下さいます。
私は、筋力低下で股関節、膝が弱いと思います。
トレーニングを始めてしばらくして、友人と施術に行った時、階段を降りる私を見た友人が「足の運びがいつもと違う」って。
かなり歩いた時も足に痛みがなかった。
加圧トレーニングのおかげと確信しました。嬉しかったです。
私のように、股関節に不安のある方、膝の弱い方、ぜひ加圧トレーニングに挑戦ほしいです。
少しずつ筋力をつけて、転倒しない強い身体が理想です。
このごろは、お出かけが楽になりました。
（新横浜　78歳女性）

加圧トレーニングを始める時は、続けられるか少し不安もあったが、始めて見たら思っていたよりも続けやすかったです。
次第に筋肉がつき、身体のラインがシェイプし変わってきました。
特にウエストとお尻!
自分でも気がついたし、特に仕事場の同僚から身体が変わったね！と声を掛けられました。
仕事でもプライベートでも体力がつき、忙しいときでも体調を崩さず、頑張れていることを実感☆彡
中性脂肪の数値も下がり、健康的です。
パーソナルの加圧トレーニングなのでおすすめです！（新横浜　40代　女性）

体組成計ACCUNIQも導入！

30代の方であっても、家から出ず歩く事が減り「思った以上に体力が落ちたから…。」と、加圧トレーニングを始められる方もいらっしゃいます。

筋肉は何歳になっても鍛えられます!

筋肉は、1年ごとに約1％落ちると言われています。
しかも、年齢を重ねるごとに低下速度は上がります。
年齢を問わず、今から少しずつでも運動を始めることで、将来ずっと楽しめる、強く健康な身体を手に入れることが出来ます。

初回3980円

ビフォーアフターをご覧ください

※個人差があります。効果効能を保証する藻ではありません。

血管トレーニングともいわれる「血圧トレーニング」

よくあるお悩みに、冷え、むくみ、寝ても疲れが取れない、膝や腰の痛みなど…。これらは血行不良が原因で起こる場合があります。

血行不良は、筋力の低下によるものが多く、この状態をほっておくと血管はどんどん老化し、硬く、細く、流れの悪い血管になります。

また、血管が老化すると身体の痛みの他に、動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞など様々なリスクが高まり、更に立つことや歩く事もつらい状態になってしまう可能性があります。

血管を若返らせる方法として、手軽に始められるストレッチやウォーキングも血管を強くする運動習慣ですが、「加圧トレーニング」によって圧を加えた状態で運動をすることで、素早く効率的に、弾力がある柔らかくて太い血管を作ることができます。

新横浜で加圧トレーニング「しのはら整骨院」が選ばれる6つのポイント

しのはら整骨院の加圧トレーニングが選ばれる6つの特徴

院長は、学生時代の助手経験や病院勤務など、身体に携わる業界で経験を積んできました。適切な運動量をご提案し、過度な食事制限はせず、いつまでも健康で若々しい身体作りをサポートします。お一人おひとりにあった、運動を行います。無理がなく長く続けれることを目指しております。
- ●医療国家資格
- ●スポーツジム勤務
- ●チームトレーナー活動
加圧トレーニングは、筋肉に対して適切な圧を加えます。通常のトレーニングと比べ、短時間で大量のホルモンが分泌されるため、1回たった15分という短時間で効率的な運動が出来ます。
効率的に身体を鍛えたい、いつまでも健康的な生活ができるように筋力をつけたい、きれいに痩せたい等、目的に合った運動メニューを提供しています。
予約制で、短時間の集中トレーニングで集中ができて、続けやすいと好評です。高齢の方も無理のない運動ですので、ご自身の身体の変化を楽しみながら継続することが出来ます。
スポーツジムや集団での運動とは異なり、マンツーマンでトレーニングを指導するため、お客様同士の接触もなく安心です。
当院のEMS「コアレ」は、15分寝ているだけで短時間に効果的にインナーマッスルを鍛えることができます。加圧トレーニングと併用することでさらに身体が引き締まります！