加圧トレーニング

加圧トレーニングのメリット

体力や筋力低下はわかっているものの、「運動が苦手でなかなか続かない…」という方にも、とてもおすすめなのが「加圧トレーニング」です。

たった15分出約1時間分の筋力トレーニング効果があるため、初めてトライされる方、長時間運動をし続ける事が辛いという方も、取り組みやすいと好評です。

 

 

お客様のお喜びの声

体組成計ACCUNIQも導入！

30代の方であっても、家から出ず歩く事が減り「思った以上に体力が落ちたから…。」と、 加圧トレーニングを始められる方もいらっしゃいます。

筋肉は何歳になっても鍛えられます!

筋肉は、1年ごとに約1％落ちると言われています。
しかも、年齢を重ねるごとに低下速度は上がります。
年齢を問わず、今から少しずつでも運動を始めることで、将来ずっと楽しめる、強く健康な身体を手に入れることが出来ます。

※個人差があります。効果効能を保証する藻ではありません。

血管トレーニングともいわれる「血圧トレーニング」

よくあるお悩みに、冷え、むくみ、寝ても疲れが取れない、膝や腰の痛みなど…。これらは血行不良が原因で起こる場合があります。

血行不良は、筋力の低下によるものが多く、この状態をほっておくと血管はどんどん老化し、硬く、細く、流れの悪い血管になります。

また、血管が老化すると身体の痛みの他に、動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞など様々なリスクが高まり、更に立つことや歩く事もつらい状態になってしまう可能性があります。

血管を若返らせる方法として、手軽に始められるストレッチやウォーキングも血管を強くする運動習慣ですが、「加圧トレーニング」によって圧を加えた状態で運動をすることで、素早く効率的に、弾力がある柔らかくて太い血管を作ることができます。

加圧トレーニングよくある質問

必要な持ち物はありますか？

特にございませんが、動きやすい服装、少し汗を拭けるタオルなどがあると良いかと思います。当院でもお着替えを用意しております。

室内用のトレーニングシューズは用意したほうが良いですか？

外履き（運動しやすい）のままで大丈夫です。シューズの貸し出しは行っておりません。

着替える場所はありますか？

ベッドのカーテンを仕切りお着替えできますし、女性トイレも広めにお作りしていますので、どちらでもお着替え可能となっております。

どれくらい汗をかきますか？

個人差はありますが、初回体験では、おでこや首まわりに汗がじんわり出るくらいかと思います。

クレジットカードは使えますか？

初回体験では、現金のみとなります。 本格的に加圧トレーニングをスタートする場合は、通常のスポーツジムみたいに月額制のクレジットカード対応となります

運動習慣がなく、継続できるか不安です。

利用者様たちは、ほとんどの方が運動習慣がない方でした。2022年5月より加圧トレーニングを当院でスタートし、10月まで退会者ゼロでみなさん（20名以上）継続で頑張ってくれています。 ※2022年10月時点

加圧トレーニングできない方はどんな方ですか？

ペースメーカー、または重度の心疾患、その他医師に運動を止められている方は申し訳ございませんが、お断りさせて頂いております。

入会金10,000円　事務手数料5,000円

 

※各コースとも効果を実感していただきたいので3ヶ月継続が条件となります。