加圧トレーニング

  • 最近歩くことが減り、体力が落ちたと感じている
  • 運動不足は実感してるが、何から始めていいかわからない
  • 一人では続けられないので、サポートしてほしい
  • 長時間の運動は苦手だけど効率的に筋肉をつけたい
  • 健康的な強い足腰を手に入れたい

加圧トレーニングのメリット

体力や筋力低下はわかっているものの、「運動が苦手でなかなか続かない…」という方にも、とてもおすすめなのが「加圧トレーニング」です。

たった15分出約1時間分の筋力トレーニング効果があるため、初めてトライされる方、長時間運動をし続ける事が辛いという方も、取り組みやすいと好評です。

 

 

お客様のお喜びの声

加圧トレーニングは、短時間に集中して行われます。
増川院長がつきっきりで指導して下さいます。
私は、筋力低下で股関節、膝が弱いと思います。
トレーニングを始めてしばらくして、友人と施術に行った時、階段を降りる私を見た友人が 「足の運びがいつもと違う」って。
かなり歩いた時も足に痛みがなかった。
加圧トレーニングのおかげと確信しました。嬉しかったです。
私のように、股関節に不安のある方、膝の弱い方、ぜひ加圧トレーニングに挑戦ほしいです。
少しずつ筋力をつけて、転倒しない強い身体が理想です。
このごろは、お出かけが楽になりました。
(新横浜 78歳女性)

加圧トレーニングを始める時は、続けられるか少し不安もあったが、始めて見たら思っていたよりも続けやすかったです。
次第に筋肉がつき、身体のラインがシェイプし変わってきました。
特にウエストとお尻!
自分でも気がついたし、特に仕事場の同僚から身体が変わったね!と声を掛けられました。
仕事でもプライベートでも体力がつき、忙しいときでも体調を崩さず、頑張れていることを実感☆彡
中性脂肪の数値も下がり、健康的です。
パーソナルの加圧トレーニングなのでおすすめです! (新横浜 40代 女性)

体組成計ACCUNIQも導入!

30代の方であっても、家から出ず歩く事が減り「思った以上に体力が落ちたから…。」と、 加圧トレーニングを始められる方もいらっしゃいます。

筋肉は何歳になっても鍛えられます!

筋肉は、1年ごとに約1%落ちると言われています。
しかも、年齢を重ねるごとに低下速度は上がります。
年齢を問わず、今から少しずつでも運動を始めることで、将来ずっと楽しめる、強く健康な身体を手に入れることが出来ます。

初回1980円

電話番号:045-834-8870

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ビフォーアフターをご覧ください

※個人差があります。効果効能を保証する藻ではありません。

血管トレーニングともいわれる「血圧トレーニング」

よくあるお悩みに、冷え、むくみ、寝ても疲れが取れない、膝や腰の痛みなど…。これらは血行不良が原因で起こる場合があります。

血行不良は、筋力の低下によるものが多く、この状態をほっておくと血管はどんどん老化し、硬く、細く、流れの悪い血管になります。

また、血管が老化すると身体の痛みの他に、動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞など様々なリスクが高まり、更に立つことや歩く事もつらい状態になってしまう可能性があります。

血管を若返らせる方法として、手軽に始められるストレッチやウォーキングも血管を強くする運動習慣ですが、「加圧トレーニング」によって圧を加えた状態で運動をすることで、素早く効率的に、弾力がある柔らかくて太い血管を作ることができます。

新横浜で加圧トレーニング「しのはら整骨院」が選ばれる5つのポイント

  • 院長は、学生時代の助手経験や病院勤務など、身体に携わる業界で経験を積んできました。適切な運動量をご提案し、過度な食事制限はせず、いつまでも健康で若々しい身体作りをサポートします。お一人おひとりにあった、運動を行います。無理がなく長く続けれることを目指しております。

    • ●医療国家資格
    • ●スポーツジム勤務
    • ●チームトレーナー活動
  • 加圧トレーニングは、筋肉に対して適切な圧を加えます。通常のトレーニングと比べ、短時間で大量のホルモンが分泌されるため、1回たった15分という短時間で効率的な運動が出来ます。

  • 効率的に身体を鍛えたい、いつまでも健康的な生活ができるように筋力をつけたい、きれいに痩せたい等、目的に合った運動メニューを提供しています。

  • 予約制で、短時間の集中トレーニングで集中ができて、続けやすいと好評です。高齢の方も無理のない運動ですので、ご自身の身体の変化を楽しみながら継続することが出来ます。

  • スポーツジムや集団での運動とは異なり、マンツーマンでトレーニングを指導するため、お客様同士の接触もなく安心です。

加圧トレーニング開始までの流れ

  • お電話、LINE、WEB予約にてお問合せ下さい。ご希望の日時をお取りします。

  • お身体のお悩みや健康面できになるところ、日常生活の過ごし方などお伺いいたします。

  • 体組成計で体重、体脂肪率、筋肉量を詳しく測定します。体年齢や健康度もチェックできます。

  • いよいよトレーニング開始!無理のない運動をご提案致しますので、初めての方も安心です。

加圧トレーニングよくある質問

必要な持ち物はありますか?
特にございませんが、動きやすい服装、少し汗を拭けるタオルなどがあると良いかと思います。当院でもお着替えを用意しております。
室内用のトレーニングシューズは用意したほうが良いですか?
外履き(運動しやすい)のままで大丈夫です。シューズの貸し出しは行っておりません。
着替える場所はありますか?
ベッドのカーテンを仕切りお着替えできますし、女性トイレも広めにお作りしていますので、どちらでもお着替え可能となっております。
どれくらい汗をかきますか?
個人差はありますが、初回体験では、おでこや首まわりに汗がじんわり出るくらいかと思います。
クレジットカードは使えますか?
初回体験では、現金のみとなります。 本格的に加圧トレーニングをスタートする場合は、通常のスポーツジムみたいに月額制のクレジットカード対応となります
運動習慣がなく、継続できるか不安です。
利用者様たちは、ほとんどの方が運動習慣がない方でした。2022年5月より加圧トレーニングを当院でスタートし、10月まで退会者ゼロでみなさん(20名以上)継続で頑張ってくれています。 ※2022年10月時点
加圧トレーニングできない方はどんな方ですか?
ペースメーカー、または重度の心疾患、その他医師に運動を止められている方は申し訳ございませんが、お断りさせて頂いております。

入会金10,000円 事務手数料5,000円

 

ベーシックコース 4回/月 月額16,800円

運動習慣をつけたい方

加圧トレーニング(上半身・下半身 どちらか)
+EMS(お腹のインナーマッスルトレーニング)

ベーシックプラスコース 8回/月  月額25,800円

ボディメイクをしたい方

加圧トレーニング(上半身・下半身 どちらか)
+EMS(お腹のインナーマッスルトレーニング)

プレミアムコース 8回/月 月額42,800円

過去最高のお身体を手に入れたい方

加圧トレーニング(上半身・下半身 両方
+EMS(お腹のインナーマッスルトレーニング)

※各コースとも効果を実感していただきたいので3ヶ月継続が条件となります。

新横浜しのはら整骨院のご案内

しのはら整骨院

外観写真

【営業時間】9:00~12:30,15:00~21:00

水・土・日祝9:00~14:00まで 月・火・木・金 19:30~21:00 完全予約制

ご予約について

住所:
〒222-0022 神奈川県横浜市港北区篠原東2丁目18-9
パークヒルズ篠原 P有 [MAP]
アクセス:
【電車の場合】JR「新横浜」駅,横浜市営地下鉄ブルーライン「岸根公園」駅,東急東横線「妙蓮寺」駅
駐車場
2台完備 『水道道』通り沿いなのでお車でも通いやすくなっています

電話番号:0458348870

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